Seminar: Weniger Stress durch Lachen

Wenn du lachst änderst du dich, und wenn du dich änderst, ändert sich die Welt!

Wann: 4. und 5. März

Wo: Lachzentrum, Hasenauerstr.1 1180 Wien

Warum: Um dem Stress einfach entgegenzulachen

Du fühlst dich lustlos?
Bist schnell ärgerlich, keine Geduld mehr?
Hängst in der Stressspirale fest?
Kinder, Beruf…. immer öfter alles zu viel?
Willst nur noch Ruhe?
Hast immer öfters gesundheitliche Probleme?

Du willst mehr Freude in deinem Leben?

Du willst etwas für deine Gesundheit tun?

Mit Lachen kannst du schnell abschalten und entspannen!
Du kommst in eine positive Aufwärtsspirale!
Du fühlst dich leicht und wohl!
Du fühlst dich frei!

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Lachen ist gesund. Das weißt doch jeder!

Melde dich zum Seminar und verändere mit Lachen dein Leben.

Nach dem Seminar gehst du mit einem Lachen durch die Welt, und du weißt auch, wie du das Lachen nutzen kannst, um stressfreier deinen Alltag zu bestreiten zu.

Seminar Ablauf

1.Tag 4. März Start 10:00

  • Bestandsaufnahme: Wahrnehmung, neutrale Beobachtung im hier und jetzt
  • Wahrnehmungsübung
  • Lachübungen

Pause 30 Minuten

  • Reflexion: Lachen, wie hat sich das angefühlt?
  • Stressthematik
  • Test/ Körperliche Anamnese: Befindlichkeits- und Bedarfsanalyse
  • Eigene Stresssymptome was machst du dagegen?  Was brauchst du? Deine eigene Gegenstrategie
  • Antistressstrategien

 

Mittagspause

  • Gegen Fressnarkose: Lachübung mit Musik
  • Jeder kann lachen
  • gesundheitliche Wirkung von Lachen
  • Stressbewältigung durch  Lachen
  • kurzer Einblick Kinesiologie, wir beeinflussen mit unserem Denken und Fühlen unsere Energie!
  • Schließen von emotionalen Baustellen durch Lachübung

 

Pause

  • Stressbelastungen – Lachübungen für den Alltag
  • Lachmeditation/ Lachentspannung

2.Tag 5. März Start 10 Uhr

  • Positive Psychologie – Aufblühen
  • Positive Haltung – positiver Quotient

Pause

  • Achtsamkeit – Lachübungen zum Atmen
  • Test positiver Quotient
  • Methoden um positive Haltung zu kultivieren
  • Heiterkeit kultivieren Lachübungen

Mittagspause

  • Positive Haltung – negative Gefühle –Überblick schließt das eine das andere aus? Thematik – Diskussion
  • positive Gefühle steigern- welche Möglichkeiten habe ich
  • eigenes Portfolio anlegen – welche Möglichkeit, nütze ich ganz persönlich

 

Pause

  • Portfolio der Heiterkeit – jeder bearbeitet sein Portfolio –
  • Stressfaktor an der Wurzel packen – was stresst mich? Eigenreflektion- als Gegenstrategie
  • Ressourcen aufbauen und mitnehmen
  • Abschlusslachen

Ich freue mich, wenn du dabei bist.

Lachen hat mein Leben verändert und es kann auch deines verändern.

Dein Vorteil vom Lachen – du spürst die Wirkung sofort.

Du spürst sofort Leichtigkeit und Entspannung.

Du spürst die mehr Energie, da deinem Körper durch das Lachen mehr Sauerstoff zur Verfügung steht.

Lachen kurbelt dein eigenes Glückslabor an, du schüttest Glückshormone und Glücksbotenstoffe aus, auch das ist sofort spürbar!

Und noch ein Vorteil nebenbei Lachen strafft deine Bauchmuskeln und verbrennt viele Kalorien!

Also nütze die Kraftquelle Lachen und sei dabei. 🙂

Das bekommst du im Seminar

  • Nach 2 Tagen Seminar wirst du freier und lachender durchs Leben gehen.

  • Du wirst mehr Lachen.

  • Du wirst mit dem Stress leichter umgehen.

  • Du wirst dem Stress einfach entgegenlachen.

Deine Investition in ein Leben voller Lachen.

 

Option 1:

2 Tages Seminar am 4. und 5. März: 580 Euro (Ust. befreit),

Seminar plus zusätzlich bekommst du 4 Lach Erinnerungs mail in der Nach-Seminarzeit um den Lachanker, den wir im Seminar setzen aufzufrischen, inkl. einen Lachskype Termin ( 1/2h) nach ca. 4 Wochen.

Kostet  €580 und ein paar Lacher

 

Option 2:

Seminar plus: Seminar wie beschrieben und eine persönliche Lach Coachingstunde (1:1), im Anschluss ca. 4 Wochen nach dem Seminar, (via Skype, 50min) um alles in Erinnerung zu rufen und Dinge, die sich ergeben haben zu reflektieren.

Kostet  € 730 und ein paar Lacher

Und ja, es gibt eine Zahlungsoption, damit deinem Lachen auch nichts mehr im Wege steht.

 

Webinar Live Bonus: Nur gültig für Anmeldungen am 16.02.2017

Buche Option 2 und zahle Option 1.

Du bekommst 1 x 50 Minuten 1-1 Coaching kostenlos dazu und sparst dir 150 Euro.

Dieses Angebot ist auf 3 Teilnehmer limitiert.

Ja, zum 2 Tages Seminar inkl. Coaching anmelden und 200 Euro sparen (Webinar Live Bonus)

Fragen? Anregungen? Oder einfach nur neugierig?

Ich freue mich darauf, von dir zu hören!

Mag. Nina Fuchs
Hasenauerstr.1
1180 Wien

Tel: 01/4786774
E-Mail: willkommen@lachzentrum.at